Masaje anti-celulitis de "hágalo usted mismo"

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Si la celulitis ha tomado el control de su guardarropa, debe aprender algunas técnicas de masaje de la celulitis, que puede usar para reducir la apariencia de la celulitis en su piel. Si bien un masaje no podrá "derretir" esa grasa obstinada, seguramente puede ayudar a reafirmar la piel de las áreas propensas a la celulitis, de modo que recupere su elasticidad y humedad perdidas, y sea más capaz de "esconder" la grasa almacenado justo debajo de él. Es un mito común que la celulitis afecta solo a las mujeres con sobrepeso. Pero la verdad es que también puede afectar a hombres y personas flacas, aunque las mujeres tienen una mayor tendencia a retener la celulitis en su piel. Además, dado que la celulitis no es más que bultos irregulares de módulos de grasa, que llegan a las capas inferiores de la piel a través de grietas y hendiduras en las fibras, las personas que tienen exceso de grasa en el cuerpo serán más susceptibles a la aparición de celulitis. Por lo tanto, el control del peso y la obesidad pueden ayudar en gran medida a combatir la celulitis, junto con el masaje regular de la celulitis.

Masaje contra la celulitis

Auto masaje en cuatro sencillos pasos

Masaje regular con una buena crema de celulitis aumenta el metabolismo de las áreas afectadas. Con una circulación sanguínea mejorada, el cuerpo puede liberar mejor los desechos tóxicos almacenados en esas formaciones de celulitis. Tenga en cuenta que debe beber mucha agua cuando comience con cualquier programa anticelulítico, porque el agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Puede realizar un masaje de eliminación de la celulitis solo con sencillos pasos de 4.

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  • Aplique una buena loción humectante o una crema anticelulítica en las áreas afectadas, para que sus manos se puedan deslizar fácilmente sobre estas partes durante el masaje de la celulitis. También puede usar un poco de polvo de talco en lugar de la crema o loción.
  • Comience a masajear en la parte más baja de su cuerpo y progrese gradualmente hacia el corazón.
  • Comience con presión baja a moderada, usando los siguientes movimientos.
  • Largas, movimientos de barrido o movimiento circular, con los dedos, los nudillos y las palmas planas.
  • Agarrando su piel con su pulgar y dedos y masajeándola en un movimiento circular de amasamiento.
  • Pellizca suavemente la piel entre el pulgar y los dedos y retírala de tu cuerpo en todas las direcciones.
  • Terminando la sesión con algunos golpes de contacto amplios y relajantes.

Puntos para recordar

Hay algunos puntos importantes que siempre debe recordar acerca de un masaje de celulitis.

  • Nunca aplique una presión excesivamente fuerte sobre su piel, ya que puede romper los capilares debajo e irritar las paredes vasculares. Si se siente doloroso o causa hematomas, significa que se ha aplicado una fuerza excesiva.
  • El masaje se debe hacer cuando los músculos están absolutamente relajados y las manos no deben estar mojadas o frías.
  • Lo ideal es que el masaje se realice al menos una vez por semana, para los minutos de 30-60.
  • Siempre debe dejar el masaje de áreas sensibles, como el estómago, la ingle y la parte interna de las caderas alrededor del pubis, a los expertos calificados.
  • En caso de dolencias cardíacas, venas varicosas o cualquier otro problema de la piel, lo mejor es evitar los masajes y, en su lugar, utilizar otros métodos para eliminar la celulitis.
  • Las manos deben poder deslizarse cómodamente sobre la piel, con movimientos suaves y suaves, con la ayuda de aceite o talco.

Si se tienen en cuenta los puntos anteriores, un masaje constante de celulitis, combinado con un control adecuado de la dieta y un régimen de ejercicio riguroso, le ayudará a disminuir ese "queso cottage" como la celulitis muy rápido.

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