Vitaminas para el dolor de rodilla

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Cualquier persona puede experimentar dolor en las articulaciones de la rodilla como resultado de la lesión, la artritis y el desgaste normal en la knees.Luckily, éstos dolor puede ser controlado por la que se completa el cuerpo con vitaminas esenciales vitamins.These son de vital importancia en la reparación de la almohadilla de cartílago o tejido conectivo que se se ha visto afectada por la artritis o cualquier tipo de vitaminas injury.These son los siguientes:

Vitamina D

Este tipo de vitamina es esencial para el bienestar de su bones.They ayudar al cuerpo a absorber y utilizar el calcio properly.Calcium es muy importante en la formación de huesos fuertes y sanos para todos people.Apart de ayudar al cuerpo a absorber el calcio en , la vitamina D es importante en la prevención y la reducción de la inflamación de la rodilla joint.This es un gran beneficio para las personas que sufren de tendinitis, artritis y lesiones.

La vitamina D puede ser de origen a través de la luz solar sobre todo al permitir a ti mismo un 5 30 a minutos de exposición a la luz solar durante las fuentes pico hours.Other incluyen el consumo de pescado, setas y productos lácteos que son ricos en vitamina D.hace-falta-de-sueño-causa-conjunta-dolor

La vitamina del complejo B

Tiene ocho vitaminas esenciales que necesita el body.They son vitales en el tratamiento del dolor en la rodilla a través de la reducción de la inflamación de la rodilla, así como la inflamación de la categoría joints.This rodilla de vitaminas también es importante en la protección y el fortalecimiento de los músculos del cuerpo y tissues.For ejemplo, la vitamina B-3 aumenta el suministro eficaz y la circulación de la sangre a las rodillas y por lo tanto les permite funcionar bien.

Además, la vitamina B-5 y ayuda B-6 para reducir la inflamación y la hinchazón de los tejidos del cuerpo, tales como los tejidos en su rodilla joints.Vitamin B-1 y B-12 también puede incrementar la eficacia de los medicamentos según lo prescrito por su médico en la curación del dolor en las articulaciones de la rodilla.

La vitamina E

La vitamina E es esencial sobre todo en la curación de problemas de rodillas, como resultado de una lesión grave o intervención quirúrgica en la reparación o corrección de un tipo knee.This dañado de vitaminas son útiles para mantener sus células, así como sus tejidos healthy.They sí ayudan en la reconstrucción de los tejidos y las células lesionadas o dañadas en sus articulaciones de la rodilla que lleva a las rodillas fuertes y de salud.

La vitamina E también puede ayudar a reducir la inflamación de sus elementos antioxidantes knee.The que se encuentran en esta vitamina puede ser recibida desde el consumo de cereales integrales y verduras verdes.

Ácidos Grasos Omega 3

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La aplicación de estos nutrientes en su dieta es una forma adecuada para reducir el dolor en las articulaciones de la rodilla. Alientan la liberación de sustancias químicas del cuerpo que ayudan a prevenir y reducir la inflamación en las articulaciones de la rodilla. Se obtienen de peces como el salmón y la caballa, , Coliflor, linaza, espinaca y brócoli.

Por lo tanto, utilice las vitaminas anteriores para el dolor en las articulaciones, que son esenciales en la prevención y curación de su dolor en la articulación de la rodilla. Se necesitan en pequeñas cantidades de forma regular a través de su comida o según lo prescrito por su médico.

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