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Razones de 5 para beber tus frutas y verduras

Hay muchas razones por las que debes beber tus frutas y verduras. Muchas personas luchan por consumir frutas y verduras enteras. Afortunadamente, puedes combinarlos en un batido y consumirlos fácilmente. Al hacer esto, obtendrá resultados de salud positivos en un período de tiempo muy corto. Estos batidos pueden actuar como una alternativa saludable a su dieta diaria. Mezclado frutas y verduras Sin duda te ayudará a sentirte y verte mejor.

Bebe tus frutas y verduras

Razón #1: Perfecta Nutrición

Hay numerosos beneficios para la salud en beber su frutas y verduras diario. Su salud, complexión, sistema digestivo y cintura se beneficiarán al mezclar regularmente sus frutas y verduras. Todo el mundo sabe que las vitaminas son esenciales para la buena salud y los batidos crudos con verduras y frutas contienen un alto volumen de importantes vitaminas y ácidos tipo A, por ejemplo, los aguacates contienen un alto volumen de potasio y magnesio, mientras que se puede encontrar un alto volumen de ácido fólico. en guayaba.

Razón #2: Fibra

Es mejor beber batidos crudos que beber jugo de frutas o vegetales para una vida saludable. Las fibras se eliminan de las frutas y verduras mientras se prepara el jugo. Por esta razón, solo está recibiendo minerales y vitaminas mientras bebe el jugo. La mayoría de los jugos de frutas contienen poca fruta y tienen ingredientes adicionales para la conservación y el color. Pero cuando mezcle las frutas y verduras en un batido, solo obtendrá vitaminas y minerales naturales.

Razón #3: Verduras Regulares

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Es más fácil consumir frutas a diario, pero la mayoría de las veces las personas se olvidan de comer verduras. Esta es realmente una excelente manera de consumir vegetales diariamente con la ayuda de batidos crudos sin saberlo. El batido cambia totalmente el sabor de las verduras, ya que se mezcla con el sabor de las frutas. Eso es lo mejor del batido. Es una buena idea experimentar con la mezcla de frutas y verduras para obtener el sabor que mejor se adapte a su palet.

Razón #4: Poder / Energía

Los batidos crudos le darán a tu cuerpo una fuente continua de energía para ayudarte durante todo el día. Para obtener esta energía, es una buena idea preparar sus batidos y consumir en la mañana.

Obtendrá una gran cantidad de energía al tomar fruta, pero el problema es que proporciona una pequeña ráfaga de energía durante un corto período de tiempo. Las frutas contienen mucha azúcar y se metaboliza rápidamente. Si toma la fruta mezclada con verduras en batidos, se convertirá en una fuente de energía duradera porque las verduras equilibran el azúcar de la fruta.

Razón #5: Calorías de Calidad

Si está buscando un buen desayuno bajo en calorías, los batidos crudos son una muy buena opción. Se puede encontrar una gran cantidad de contenido de agua, así como fibra, en los batidos crudos. Actúa como una comida satisfactoria cuando tomas esta cantidad de agua mezclada con fibra.

Realmente te sentirás como si acabaras de tener una comida satisfactoria. Si estas tratando de perder peso Con una dieta saludable y nutritiva, los batidos de frutas y verduras son un buen comienzo. Tomado por la mañana con un nutritivo desayuno lo llevará a través del día sin sentir hambre y evitará que coma en exceso durante el resto del día.

Hay miles de razones por las que debes consumir batidos crudos para tener una vida mejor y más saludable. Debes hacerlo parte de tu dieta diaria. Después de tomar verduras y frutas crudas, sentirás la diferencia de inmediato. ¡No esperes más para comenzar esta sabrosa dieta! Además, lea esta revisión sobre una manera simple, eso te puede ayudar Bajar de peso rápido.

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