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Una dieta para la psoriasis: cosas que debe saber de 4

Psoriasis y dieta en han a profundo impacto on las cuerpos. 4 cosas de deberían saben so aseguran que dieta podría han a profundo impacto on la psoriasis.

Una dieta para la psoriasis contiene muchas verduras. Lo que ingerimos afecta la composición química de nuestros cuerpos. La composición química de las personas que sufren de psoriasis provoca un aumento en la velocidad a la que se reproducen las células. Esto está controlado, más específicamente, por el monofosfato de guanosina cíclica 5 (cGMP) y el monofosfato de adenosina cíclico (cAMP), los cuales pueden controlarse mediante la dieta. Los niveles más altos de GMP aumentan la tasa de división celular.

Una dieta para la psoriasis

Los niveles correctos de AMP disminuyen la tasa de división celular. Ese es el mumbo-jumbo científico, pero la conclusión es que los alimentos correctos pueden ayudar a reducir los brotes de psoriasis. Entonces, sin más preámbulos, repasemos algunas cosas que puede ajustar en su dieta para aliviar la psoriasis.

4 Formas Poder Ajuste su dieta para la psoriasis

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De acuerdo, tal vez eso sea pedir un poco, pero los estudios muestran que el betacaroteno beneficia a las personas con psoriasis. La vitamina A que el cuerpo produce a partir del betacaroteno es de gran importancia para la salud de la piel. El beta-caroteno rico comidas son:

2). Fibra:

  • Zanahorias, Col Rizada, Perejil, Espinacas, Acelgas, Verdes de Remolacha, Berros, Brócoli, Col

Una dieta baja en fibra permite la acumulación de toxinas intestinales, incluyendo el crecimiento excesivo de bacterias y levaduras. Estos microbios pueden aumentar la cGMP causando una división celular rápida y un aumento de los brotes. Debe obtener la mayor parte de su fibra de las verduras, y el resto de los granos enteros. Puede ser una buena idea evitar u omitir el gluten. Alta fibra, sin gluten comidas son:

3). Alforfón:

  • Frutas crudas, verduras crudas, brotes, quinua, mijo

Psoralen Tu Psoriasis

Antes de salir al sol, debe comer alimentos que contengan psoraleno. Los psoralenos pueden contribuir a hacer que la piel sea más sensible al sol y aumentar los efectos positivos de la luz ultravioleta para los pacientes con psoriasis. Evite la sobreexposición al sol ya que las quemaduras solares pueden aumentar la psoriasis. Algunas psoraleno que contiene alimentos:

4). Chirivías:

  • Apio, Cítricos, Zanahorias, Higos, Hinojo

Rengade Vacas de Chick-fil-A

Limite la carne roja, lácteos y grasas animales de su dieta. El ácido araquidónico, que se encuentra en la carne y otras grasas animales, forma leucotrienos en el cuerpo. Es un compuesto inflamatorio que se produce en exceso por las personas con psoriasis. Tenga en cuenta también que a los animales se les administran hormonas y antibióticos, y se los alimenta con granos genéticamente modificados. Estas alteraciones aparecen en la carne y luego nuestro cuerpo debe procesarlas. If de estamos va a comer carne, de pueden beneficio desde:

♦ orgánico

♦ Rango libre

♦ Libre de antibióticos

♦ libre de hormonas

♦ libre de jaula

Artículos Recomendados Nutrientes:

Hay más sobre la psoriasis y la dieta que lo que cabe en esta página solo. Hay mucha más información en este sitio, pero algunos adicional nutrientes ese han probado eficaz idea psoriasis:

Fólico Ácido - Los estudios muestran que incluso una deficiencia leve puede afectar a algunos pacientes con psoriasis y aumentar el riesgo de efectos secundarios en ciertos medicamentos.

Lecitina - En un estudio se encontró que más del 76% de los participantes controlaron o mejoraron su condición al tomar este suplemento.

Omega-3 Graso ácidos - Los ácidos grasos, omega-3 en particular, parecen reducir las inflamaciones asociadas con la psoriasis.

Recuerde Si tiene alguna alergia alimentaria conocida o si su psoriasis empeora con cualquier cosa que coma, es una buena idea eliminarla de su dieta, ya que las alergias alimentarias a menudo afectan las afecciones de la piel. Entendemos que tratar la psoriasis a menudo es confuso y frustrante, ya que no todos los remedios funcionan en todas las personas. Esperamos no haberte aburrido con la jerga científica y que hayas encontrado información útil sobre cómo puedes alterar tu dieta para el alivio de la psoriasis

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