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Consejos para el acné para aprovechar al máximo su rutina de lucha contra las espinillas

Hay muchas causas de esta afección cutánea común, incluidas las bacterias, la inflamación, el estrés y los problemas hormonales, por lo que controlar el acné requiere un enfoque múltiple, así como una dosis de paciencia. Entonces no querrás sabotear tu terapia para el acné ahora, ¿verdad? Y sin embargo, muchos de nosotros lo hacemos sin siquiera darnos cuenta. Aquí hay nueve excelentes consejos para el acné que mejorarán su rutina de zit-zapping, ya sea que se trate de remedios naturales para el acné o tratamientos de espinillas más agresivos.

Deshacerse del acné

1 ¡Manos fuera! Ya sabes que se supone que no debes apretar y pellizcarte las espinillas, pero lo que también debes tener en cuenta es simplemente tocarte la cara. A menos que te laves las manos compulsivamente (¡lo cual es un tema para otro sitio!), Tus dedos son pequeñas cosas sucias que transfieren aceite, bacterias y, bueno, suciedad a tu piel. Y estos contribuyen a los brotes. Esta es difícil porque la mayoría de las personas se tocan la cara un millón de veces al día sin darse cuenta de ello. Así que mantén tus manos limpias.

2 Sostenga el teléfono. En la misma línea que el primero de nuestros consejos para el acné, aquí hay otra cosa que debe hacer sin pensarlo: contestar el teléfono. Su teléfono de casa, su teléfono de oficina, su teléfono celular, suena, se presiona contra su cara. ¿Pero cuándo fue la última vez que lo limpiaste? ¿Cuánto aceite, suciedad, maquillaje, bacterias, células de la piel y asco general debe estar cubriendo ese receptor telefónico? Eww. Es por eso que un lado de la barbilla siempre parece estallar más que el otro. Acostúmbrate a limpiar los teléfonos con algo de alcohol, especialmente si lo compartes con otras personas.

3 Descansa tu caso. Como en funda de almohada. Este es otro presagio de los desencadenantes del acné, un verdadero caldo de cultivo para las bacterias, ya que el aceite del cabello y la cara penetran en la almohada. Y no solo este aceite vuelve a su rostro al final del día, sino que se adhiere a toda la suciedad y el polvo que atrajo durante el día. Agradable. Hazle un favor a tu cara y obtén una pila de fundas de almohadas sencillas y económicas y cambia las tuyas todos los días.

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4 Ir desnudo Deje que su piel propensa al acné respire por amor de Dios. Si sus espinillas están rociadas en su espalda o trasero, haga esta sugerencia en privado. Pero señoras, vean con la cara desnuda siempre que puedan. Sabemos que quieres disfrazar esos granos vergonzosos, pero el maquillaje puede agravar tu acné, así que dale a tu rostro un descanso lo más posible.

5 Limpiar. Obtenga hojas secantes absorbentes de aceite y llévelas consigo para limpiar el exceso de aceite en la cara durante todo el día.

6 Problema peludo. Al igual que su piel, el cabello se humedece con sebo natural, aceite, que su cuerpo produce, en este caso el cuero cabelludo. Ideal para el cabello, para la piel propensa a las espinillas, no tanto. Agregue a ese residuo de productos para el cabello que podría usar que pueden irritar aún más su piel. Si debe usar flequillo o lucir un estilo con el cabello hacia adelante, trate de mantener esas trenzas particularmente limpias y libres de productos.

7 Mantenlo limpio. Después de sudar, asegúrese de ducharse para evitar que las bacterias y el aceite se acumulen en los poros. Si eso no es posible por alguna razón, al menos trate de limpiar con un paño húmedo todas las zonas de zit. Y siempre quítate el maquillaje y lávate la cara antes de acostarte. En serio, solo levántate y hazlo.

8 ¡Pero no demasiado limpio! Las personas con granos a veces se van a la cara como si estuvieran lijando madera. Pero si quieres deshacerte de las espinillas, fregar demasiado y lavarte demasiado no ayudará, solo agrava tu acné e incluso puede dañar tu delicada piel. Sé gentil. Siempre.

9 Toma un tranquilizante. Este último consejo para el acné se centra en la reducción del estrés. El estrés hace que los niveles de cortisol aumenten, y se sabe que el aumento de cortisol desencadena brotes. Esto se aplica incluso al llamado buen estrés, como el que conlleva tener un bebé, comenzar un nuevo trabajo, adoptar una mascota, casarse. Planee con anticipación para evitar, por ejemplo, tener un grano gigante en la nariz que compite por la atención mientras camina por el pasillo meditando, descansando, haciendo yoga, escribiendo un diario, teniendo días de spa, cualquier cosa que lo ayude a reducir el estrés.

Estas son algunas de las mejores y más fáciles formas de dar un impulso a la eliminación de granos. Lea esta reseña sobre tratamiento simple, que puede ayudarlo a deshacerse del acné rápidamente.

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