dolor en el codo

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dolor en el codo surge debido a la tensión o inflamación en los tejidos blandos como tendones. La mayoría de los dolores de codo no son graves y se curan en pocos días con. Usted acaba de tomar un analgésico, el descanso por unos días y dolores aclara. Sin embargo, algo de dolor puede haber prolongado el tiempo debido a condiciones como la rigidez o la artritis. En tal caso, se debe consultar a un médico.

Las siguientes son las causas de dolor en el codo:
1. La tendinitis
2. La bursitis del olécranon
3. fractura de codo
4. Esguince del codo
5. codo Artritis
6. Celulitis
7. Artritis septica
8. Tumor
9. Cubital atrapamiento del nervio

Sin embargo, la mayoría de los dolores de codo se puede curar con ejercicios regulares. Puede ser curada mediante el ejercicio y el descanso. No descanse durante un periodo prolongado, ya que podría llevado a la rigidez. En caso de lesiones graves, consultar a un fisioterapeuta local para posibles tratamientos.

Calmantes para el dolor6-Ways-to-Naturalmente-Aliviar-Joint-Pain

Over-The-Contador dolor calmantes incluyen la aspirina y el paracetamol. La aspirina es un ácido acetilsalicílico, lo que reduce el dolor. El acetaminofeno también conocido como Tylenol es otro producto que reduce el dolor y la fiebre. También es conocido popularmente como calmante sin aspirina.

Ejercicios para tratar el dolor de codo

1. codo básica estiramiento
Un enderezamiento simple y movimiento de flexión del codo funciona muy bien en la curación. Se doblan y enderezan lentamente y sin dolor. Estirar ligeramente en la medida que fuera posible. Hacer por repeticiones 15-20. Asegúrese de que el ejercicio no causa ningún dolor.

2. La rotación del antebrazo
Bend que el codo 90 grados con la palma hacia el cielo. Gire lentamente que la palma hacia abajo y de nuevo hacia arriba. Haga este ejercicio tiempos 15 20-y se centran en el movimiento libre de dolor.

3. Extensión del codo
Coloque el codo que en el banco y la junta debe ser en el borde. Con la otra mano, enderezar el codo. Extenderse hasta que pudo sin ningún tipo de dolor. Realizarlo veces 10-20.

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4. La flexión del codo
Este ejercicio es opuesto de extensión. Es necesario colocar el codo en el banco y con la otra mano lo doble. Doblarla en lo que pudiera. Asegúrese de hacer 10 20-repetición.

5. estiramiento del tríceps
Póngase de pie con la espalda recta. La mano que está experimentando el codo, elevarla alto y lo coloca en su parte inferior del cuello y con la otra mano, empuje lentamente el codo. Este movimiento que empuja su mano al final de la columna vertebral. Usted lleva a cabo por 15 segundos y se realiza durante al menos cuatro veces.
Estos ejercicios deben hacerse después de fisioterapeuta consultoría y lo hacen por lo menos tres veces al día.

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