Inicio » tratamiento de la celulitis TODO » Ejercicios para deshacerse de la celulitis

Ejercicios para deshacerse de la celulitis

La celulitis es una afección de la piel que se parece a una cáscara de naranja. Casi ningún hombre tiene celulitis, pero desafortunadamente alrededor del 90% de las mujeres se ven afectadas por esta afección de la piel. La razón se mantiene particularmente en el tejido de colágeno de las mujeres.

Mientras que el colágeno de los hombres está en ángulo, las mujeres tienen el tejido conectivo de colágeno vertical. La mala circulación puede ser una de las causas de la celulitis. Si el flujo sanguíneo se ralentiza, el tejido de colágeno se separa y permite que la grasa salga a la superficie de la piel.

-celulitis muslos

Su edad y su herencia también afectan la visibilidad de su celulitis. La única forma de combatir la celulitis es reduciendo la cantidad de grasa en su cuerpo. Esto se puede lograr de forma natural, a través del ejercicio y la dieta.

No se recomiendan los tratamientos extremos, como la liposucción y otros procedimientos médicos invasivos, ya que pueden dejar marcas de cicatrices y la elasticidad natural de su piel también se verá afectada. Las cremas tópicas que afirman combatir la celulitis no pueden ayudar a eliminar la grasa. Todo lo que pueden hacer es eliminar temporalmente la humedad de su piel y hacerla temporalmente más firme. Eso reduce la apariencia de la celulitis solo a corto plazo y realmente no la elimina.

Mata tu celulitis para siempre

Bebidas Tratamiento de la celulitis!

¡Solo ingredientes naturales para mejores resultados!

Consulte nuestra revisión ...

Una de las mejores formas de combatir la celulitis. es hacer ejercicio Los entrenamientos específicos pueden quemar grasa extra y fortalecer sus músculos. Hacer ejercicio no solo adelgazará los muslos, sino que también mejorará su bienestar y su salud en general.

La forma más simple de hacer ejercicio es caminar regularmente. Con un ritmo rápido, caminar puede quemar alrededor de 300 calorías por hora y puede tonificar los músculos de los muslos y la parte inferior. Un buen comienzo sería caminar seis días a la semana de una a tres millas. También puede caminar en una cinta de correr, si las condiciones climáticas no son favorables para los entrenamientos al aire libre. No olvide estirar los músculos antes y después de hacer ejercicio.

Otro buen ejercicio para combatir la celulitis es la rutina de intervalo. Usted puede hacer una 12-16 minutos de ejercicios en una bicicleta estacionaria en el interior o se puede hacer al aire libre caminando o corriendo. Calentar a baja intensidad durante minutos 3-5. Tienen una velocidad o la resistencia de la explosión por 15 segundo, aumentando la resistencia o la velocidad de un nivel moderado a un nivel pesado.

Los próximos 45 segundos ejercicio a una intensidad moderada. Repita para un total de veces 6 15 los intervalos de segundos ráfaga de hacer ejercicio y 45 segundos de ejercicio moderado. Enfriar durante 3 5-minutos en el final.

estocada reversa, De pie Calf Raise, y paso lateral con la banda son todos buenos ejercicios para los muslos y los músculos de los glúteos y que puede ayudar a deshacerse de la celulitis también. Lea también esta revisión sobre tratamiento simple, que puede ayudarlo a deshacerse de la celulitis rápidamente.

Califica esta publicación
1 estrellas2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (1 votos, media: 5.00 de 5)
Cargando ...

COMPARTIR