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Cómo eliminar las infecciones vaginales por levaduras

Cómo eliminar las infecciones vaginales por levaduras¿Sabes cómo erradicar las infecciones vaginales por hongos? No es noticia que el azúcar esté relacionado con el mal bienestar, pero ¿sabías que el azúcar realmente alimenta las infecciones por hongos? Entonces, al eliminar una gran porción de azúcar de su régimen de dieta, ayudará a reducir las posibilidades de contraer una infección por hongos.

Cabe señalar que el azúcar está en casi todas partes, desde verduras enlatadas hasta carnes para el almuerzo, tocino, hamburguesas de comida rápida e incluso sushi.

Realmente no se deje engañar por los productos que están etiquetados grasa reducida o régimen de dieta o bien, muchos de ellos están cargados de azúcar para mejorar el sabor mucho mejor. Descubre ahora cómo erradicar el gatillo de una infección por levaduras.

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Así que aquí hay un par de sugerencias para disminuir su consumo de azúcar:

Satisfaga su antojo de dulces, donas, postres y otros alimentos chatarra con frutas, que son excelentes fuentes de bastantes vitaminas y minerales nutricionales y contribuya a liberar el azúcar más gradualmente con su fibra. Seleccione h2o en lugar de coque, bebidas embotelladas, bebidas energéticas, bebidas para actividades deportivas, etcétera. No se prive por completo de los alimentos que realmente le gustan, ya que es mucho más probable que se desvive para cumplir el requisito que cumplen y puede terminar consumiendo mucho. Más calorías durante todo el año.

Más bien, establezca objetivos razonables y versátiles para incluir los dulces en su dieta. Separe el hambre corporal del hambre emocional. Si comes de hambre emocional derivado del aburrimiento, la tensión o la soledad, por ejemplo, es mucho más probable que comas alimentos azucarados muy bajos en nutrientes. Prepare recetas con el cincuenta por ciento, o dos tercios, del azúcar inicialmente referido. O no use esa receta en absoluto.

Reduce el azúcar que tomas en el desayuno usando cereales sin azúcar. Examina las etiquetas! Son la mejor manera de establecer qué hay en las comidas que estás comiendo. Manténgase alejado de los condimentos como el ketchup y el aderezo para ensaladas, que son grandes en azúcar. Reemplace los carbohidratos básicos con carbohidratos complejos para disminuir la liberación de azúcar en su vapor de sangre y detenga una espiga de azúcar.

También es importante tener en cuenta que usted debe de ninguna manera utilizan edulcorantes artificiales como Splenda, o aspartamo, un ingrediente típico de chicle o bebidas dietéticas del plan comercial - que están relacionados con el cáncer.

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