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Revele el secreto de la dieta del acné para aclarar su rostro

Bueno, ciertamente has sabido que la dieta del acné sigue siendo una discusión controvertida sobre el tratamiento del acné. Si busca información de la Academia Estadounidense de Dermatología, encontrará que no hay evidencia de investigaciones confiables que encuentren los alimentos como causa del acné. Algunas investigaciones sobre la correlación entre los alimentos y el acné aún no han demostrado claramente la asociación entre ciertos alimentos con acné. Significa que los expertos deben realizar más estudios para determinar la correlación entre los alimentos y el acné; si los alimentos causan acné o los alimentos no causan acné.

Dieta para el acné para despejar su rostro

En realidad, hay muchas personas que experimentan brotes de acné después de consumir algunos tipos de alimentos. Muchos expertos también ven que sus pacientes con acné mejoran después de evitar algunos alimentos. Si tiene acné, también puede encontrar la misma condición.

Por lo tanto, seguir un plan de dieta para el acné sigue siendo razonable para aquellos que buscan formas de deshacerse del acné. Es gratis para usted tener una opinión diferente porque todavía no hay pruebas sobre los alimentos para la dieta del acné, pero si aprende más, verá que el plan de comidas para la dieta del acné consiste en un menú saludable. Entonces, incluso si no cree que los alimentos puedan causar acné, debe probar las recetas de dieta para el acné para mejorar su estado de salud.

Dietas para el acné que funcionan

Ahora hablemos más profundamente sobre el acné de la cura de la dieta del acné. Qué alimentos debes comer y evitar para aclarar tu problema de acné y granos. Básicamente, esta dieta debería mejorar la condición general de la piel, inhibir la reacción inflamatoria, controlar la producción de aceite y ayudar al proceso de curación de la piel. Si combina esta dieta con remedios caseros para el acné o productos para el cuidado de la piel, proporcionará un tratamiento integral contra el acné.

  1. Agua

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Usted se preguntará cómo ayuda el agua potable al acné. Beber mucha agua (al menos, gafas 6 al día) evitará la deshidratación de la piel. La deshidratación causa un desprendimiento irregular de las células de su piel que provocará el bloqueo de los poros de la piel.

  1. Verduras frescas y frutas

Es un aspecto importante de la dieta eliminar el acné porque es un gran recurso para vitaminas y minerales que ayudará a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Coma 5-10 porciones de frutas y verduras por día para obtener el máximo beneficio.

  1. El aceite de pescado

Mucha gente se pregunta si el aceite de pescado ayuda al acné. La explicación es el hecho de que las vitaminas y los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado ayudan a reducir la inflamación y equilibrar las hormonas.

Alimentos que causan acné

Si la explicación sobre los alimentos que ayudan con el acné es lo suficientemente clara, los estudios sobre el acné aún no han demostrado cómo los alimentos pueden causar un brote de acné. Esta lista se basa en las experiencias de personas con acné que encontraron beneficios al evitar estos alimentos:

  1. Productos lácteos

Además de alto contenido de grasas, la leche también contiene hormonas de alto nivel porque 75-90% produce leche por las vacas preñadas.

  1. Azúcar refinado o carbohidratos

Cortar o al menos reducir el consumo de pastel, bagel, dulces, refrescos, donas, papas fritas, etc.

  1. Mariscos

Los mariscos, especialmente los mariscos, contienen alto nivel de yodo que puede causar brotes de acné.

  1. Los ácidos grasos Omega-6

Este ácido graso es utilizado por nuestro cuerpo para crear hormonas que juegan un papel importante en la reacción de inflamación. Los alimentos que tienen ácidos grasos omega-6 de alto nivel son jamón, mortadela, tocino, la mayoría de los sándwiches de comida rápida.

  1. Grasas trans

Comer demasiada grasa trans puede conducir a una mayor reacción de inflamación que juega un papel importante en la formación del acné. Aquí hay varios alimentos que contienen mucha grasa trans que debe evitar el chocolate, la margarina, las papas fritas o el acortamiento.

Tratar el acné es bastante difícil. Además utilizando los mejores productos para el acné Debe conocer otros aspectos sobre el tratamiento completo del acné. Entonces, si está buscando cómo eliminar el acné rápidamente, considere aplicar una dieta para el acné.

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